Sedavý spôsob života, hrbenie sa, zlé držanie tela majú za následok SKRÁTENIE a STUHNUTIE prsných svalov.
To spôsobí, že plecia sa začnú ťahať vpred, medzilopatkové svaly sa natiahnu a oslabia.
Ak pociťujete…
❌ bolesti chrbta medzi lopatkami
❌ máte tzv. odstávajúcu lopatku
❌útlakový/nárazový syndróm v oblasti plecového kĺbu (bolesť a obmedzená schopnosť pohybu pliec), problémy môžu spôsobovať práve skrátené svaly hrudníka❗
RIEŠENIE?
Jednoduché a účinné:
- Strečing skrátených a posilnenie oslabených svalov
- Masáže pomôžu stuhnuté, preťažené svaly uvoľniť. Hrudník sa „otvorí“ a ustúpi aj bolesť chrbta.
