SPS/SM Systém cvičenie
Stabilizačný a mobilizačný systém
Stabilizačný a mobilizačný systém
Najčastejšie sa ľudia sťažujú na bolesti chrbta. Sedavé zamestnanie, namáhavá stereotypná práca, stuhnutá šija z duševného napätia, stresu, depresie.
Indická masáž hlavy nás privedie k maximálnej relaxácii, uvoľneniu a pomôže odpútať sa od všetkých problémov a stresujúcich podnetov.
Stres ovplyvňuje nás všetkých. Určitý stres je skutočne prospešný ale to ako s ním narábame nás môže unaviť, a to psychicky aj fyzicky.
Držanie tela môže ovplyvniť aj emocionálny rozhľad. Napr. jedincovi trpiacemu depresiou sa často predpokladá zhrbená póza - natiahnutý krk, prepadnuté a predsunuté ramená a ruky pred telom namiesto vedľa tela. K tomuto všetkému prispieva aj nesprávne používanie mobilov.
Masáž zlepšuje našu schopnosť bojovať s chorobou.
✅ Zvyšuje lokálnu cirkuláciu krvi, čím stimuluje krvný a lymfatický systém.
Sedavý spôsob života, hrbenie sa, zlé držanie tela majú za následok SKRÁTENIE a STUHNUTIE prsných svalov.
Trápia vás bolesti hlavy, migrény? Máte stuhnutý krk a nemôžete ním ani otáčať? Bolia vás ramená?
Syndróm karpálneho tunela je jednou z najčastejších chorôb z povolania. Vzniká nadmerným jednostranným zaťažením horných končatín či stereotypnou prácou. ✍️🖱️
Úraz či opuch šliach spôsobí zmenšenie priestoru v zápästnom tuneli, čo vedie k tlaku na stredový nerv.
Ľahnite si na loptu chrbtom a ruky nechajte voľne visieť ponad hlavou.